Shiatsu-Therapeutin (Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT), Kundalini Yoga, Sozialhundebetreuerin

An der Freie Strasse in Basel habe ich den idealen Ort für meine Shiatsu-Praxis gefunden. Ich wusste von Beginn, der Ort bietet «Raum für mehr». Deshalb teile ich die Räumlichkeiten mit Kolleg:innen, die ein Angebot bieten, wo der Mensch in seinem Wachstum im Zentrum steht.

Shiatsu versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Kann die Lebensenergie (Qi/Ki) ungehindert durch die Energieleitbahnen des Körpers (Meridiane) fliessen, so fühlt sich der Mensch gesund, vital und ausgeglichen.

Shiatsu löst Blockaden, regt die Selbstheilungskräfte an, wirkt regulierend und harmonisierend. Ich begleite Menschen in allen Lebenslagen und unterstütze sie in ihrem Genesungsprozess.

Yoga ist für viele Klient:innen eine bereichernde Ergänzung, um aktiv in die Erfahrung zu gehen, sich mit Körper, Geist und Seele zu verbinden und dem wahren Selbst näher zu kommen. Deshalb übernehme ich regelmässig die Kursleitung des Kundalini Yoga Kurses am Montagabend, in losem Wechsel mit Raymond Schärer. 

Als Sozialhundebetreuerin besuche ich mit meinem Labradorrüde Toku auf Anfrage soziale Institutionen wie Schulen, Spitäler, Wohnheime und Einzelpersonen.

Kontakt: +41 79 750 71 50, info(at)shiatsu-als-begleitung.ch

www.shiatsu-als-begleitung.ch

Spielend bewegt mit der Feldenkrais Methode^®

Möchten Sie sich im Alltag leichter bewegen und Ihre Tätigkeiten anstrengungsloser ausführen können? Die Feldenkrais Methode^® gilt als differenzierte pädagogische Methode, um geistige und körperliche Funktionen zu verbessern.

Feldenkrais bewegt Körper und Geist, löst Verspannungen und lässt Leichtigkeit erleben. Mit Feldenkrais auf spielerische und zwanglose Art Bewegung erforschen und reorganisieren und dabei Bewegungsvielfalt entwickeln. 

Feldenkrais fördert die Koordination, verbessert das Gleichgewicht und kann die Vitalität steigern. Entdecken Sie die Feldenkrais Methode^® in der Gruppe oder in Einzelstunden:

• Jeden Freitag Gruppenlektionen, Einstieg jederzeit möglich
• Kurs 1: 10.00 h bis 11.00 h
• Kurs 2: 11.30 h bis 12.30 h
• Jeden Freitag Einzelstunden, Termin nach Vereinbarung.

Unterricht in CH-Deutsch, Deutsch, Englisch oder gemischt. Workshops auf Anfrage.

Anmeldung: +41 76 345 02 69, info(at)spielend-bewegt.ch

www.spielend-bewegt.ch

Yoga ist ein Prozess, um die Beziehung zu Dir selbst zu verbessern, Dich an den guten Tagen zu erfreuen und an schwierigen Tagen zu akzeptieren.

Was Dich erwartet, ich kombiniere Kundalini, Embodied Flow inspiriert, mit Meditationen, teils Yoga Nidra, vereint mit freiem Flow und Deiner einzigartigen inneren Weisheit und Stärke sind alles Bestandteile meiner Yoga-Klassen.
www.rin.yoga - Yoga Unterricht In Basel

Mein Angebot:

• Kundalini Yoga 2.0 für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
• Montags, 19.00 - 20.30 Uhr
• Der Kurs wird regelmässig von Natalie Schärer geleitet.
• CHF 30.- (Student:innen: CHF 20.- ; Schnupperstunde: CHF 15.-)
• 6er-Abo für CHF 150.- (Student:innen: CHF 100.-)
• Teilnahme ohne Voranmeldung möglich
• https://www.instagram.com/kundalini_2.0/
• raymondo(at)gmx.net / +41 79 330 82 49

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. So schaffen wir im Kurs mit oft dynamischen Yoga-Übungen aber auch tiefer Entspannung und Meditation ein Bewusstsein für unseren Körper, unsern Geist und unsere Seele. Vitalisierende Atemübungen oder auch das Rezitieren und Singen von Mantren begleiten uns in diesem Prozess.

So entwickeln wir ein Bewusstsein für die namensgebende Kundalini-Energie, die in uns schlummert. Sie steht für unser ureigenes Potential und Lebenskraft, die darauf warten geweckt und aktiviert zu werden, so dass wir dieses Potential spüren, entfalten und im Alltag nutzen können.

Ich praktiziere seit gut 20 Jahren Kundalini Yoga. Zuerst viele Jahre als Schüler, bevor ich 2016 die Lehrerausbildung absolvierte, um mich intensiv mit Kundalini Yoga aber auch mit mir selber auseinanderzusetzen. Beruflich arbeite ich als Kommunikationsspezialist in einem grossen Schweizer Unternehmen. Einmal wöchentlich teile ich meine Freude am Yoga mit Menschen, die auf körperlich, geistiger und seelischer Ebene einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag suchen.

Diplomierte Atemtherapeutin des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf^©, Berlin

Durch Sammlung zu uns selber in Hingabe und Achtsamkeit können wir empfindungsfähig werden und die Gesetzmässigkeit des unbewussten Atems erfahren, ohne dessen Ablauf zu beeinflussen oder zu stören. Die Atembewegung lässt Übende wahrnehmen, wo der Atem durchlässig und wo er wohlgespannt ist, aber auch wo sein Spannungszustand disharmonisch ist.

Atem ist ein körperlicher Zustand — eine Funktion ebenso wie ein seelischer Ausdruck und ein geistiger Vorgang. Atem umfasst immer das Ganze eines Menschen, auch wenn wir dies noch nicht in unsere bisherige Bewusstseinszustände, die allzu oft rational sind, zu heben vermögen. Daher können wir das Atmen nicht vom Denken dirigieren lassen, weil es dadurch seinen ganzheitlichen Charakter verlieren würde. Für unser Verstandesbewusstsein kann Atem rein funktional der Erhaltung des Körpers dienen, gehen wir aber über das Denken hinaus, so kann es uns einen neuen Lebensgrund eröffnen.

Kontakt: an_grieder(at)eblcom.ch; +41 79 728 43 47

Komplementär-Therapeutin mit Schwerpunkt Akupressur-Therapie und Bewegungspädagogin nach Franklin-Methode/Ideokinese

AkupressurTherapie ist eine der 5 Säulen der TCM. Dazu gehören ansonsten Ernährung nach 5 Elementen, Kräuterheilkunde, QiGong und Akupunktur. In der Akupressur werden der Körper und somit auch alle Meridiane und Strukturen, mittels TuiNa-Massage-Technik durchlässig gemacht. Bei Bedarf werden ausgewählte Akupunkturpunkte mit Fingerdruck stimuliert. Dies kann mal stärker oder sanfter sein. Das Ziel ist, die Gesundheit zu erhalten und bei Beschwerden der Ursache auf den Grund zu gehen und sie von dort her zu behandeln. So kann z.B. eine starke und schmerzhafte Verspannung auch mit Fernpunkten behandelt werden, ohne die empfindlichen Stellen noch mehr zu reizen.

Bewegung nach Franklin-Methode/Ideokinese arbeitet mit inneren Bilder, seien dies anatomische oder metaphorische. Als kleines Beispiel: den Fokus auf Schultern und Arme richten, wahr nehmen, wie sie sich anfühlen. Sich dann vorstellen, der eine Arm sei mit Federn gefüllt, der andere mit Blei. Wie fühlt sich das nun an, wenn man beide Arme hoch hebt? Die Übungsstunden sind so aufgebaut, dass man erst versucht, den Alltag und die Alltagsmuster auszuschalten, dann gibt es eine geführte Entspannung, aus dieser hinaus wird bewegt. Manchmal liegt der Fokus mehr auf Muskeln, manchmal auf Organen, oder Nervensystem. Immer ist die Atmung und meist auch der Beckenboden dabei. Die Bilder und Erfahrungen sind gut in den Alltag zu integrieren und lassen sich auch beim Sport miteinbeziehen.

Sei es AkupressurTherapie oder Bewegung, beides wirkt sich nachhaltend positiv auf Körper und Geist aus, fördert die Beweglichkeit und die Gesundheit und aktiviert die Selbstregulation des Körpers.

Kontakt:
www.franziskapardey.ch
franziskapardey(at)bluewin.ch
+41 79 448 76 45

Möchtest du unser Angebot erweitern oder den Raum für einen Workshop mieten?

Unser heller Gruppenraum (siehe Einblicke) (ca. 50 m²) ist noch nicht voll ausgelastet. Du kannst dich bei uns einmieten, sei es für ein reguläres Kursangebot oder für einmalige Workshops, inkl. samstags/sonntags.

In der Raummiete inbegriffen sind die Nutzung der Teeküche und Toilette wie auch des zur Verfügung stehenden Materials wie Yoga-Matten, Decken, Kissen, Stühle.

Hast du Interesse? Melde dich bei Natalie (info(at)raum-fuer-mehr.ch; +41 79 750 71 50).